Altruísmo: entenda o conceito e como colocá-lo em prática

O significado de altruísmo é, essencialmente, a inclinação natural de priorizar o bem-estar dos outros. E, mesmo que isso às vezes exija certa dose de sacrifício, os benefícios para quem o pratica também são notáveis, a exemplo do aumento da autoestima e da saúde mental.

No ambiente de trabalho, em específico, o comportamento altruísta tem tudo para fomentar a colaboração. Afinal, uma das suas marcas registradas é a capacidade de melhorar a qualidade das relações.

Exatamente por isso, hoje vamos nos aprofundar no conceito e o significado de altruísmo, explorando suas nuances e, principalmente, fornecendo insights sobre como incorporá-lo no dia a dia. 

Temos um conteúdo extra para te ajudar neste assunto:

O que é altruísmo?

O jeito mais simples de entender o que é altruísmo é partindo do princípio de que ele é o exato oposto do egoísmo.

Ou seja: ao contrário da pessoa egoísta, que sempre coloca seus interesses em primeiro lugar, a pessoa altruísta busca o bem-estar e felicidade de terceiros, sem esperar nada em troca. Essa atitude pode envolver alguns sacrifícios pessoais.

Não por acaso, esse é um comportamento que está frequentemente associado a virtudes como a generosidade e a solidariedade. Além disso, ele também anda de mãos dadas com a empatia e a compaixão.

Altruísmo segundo a filosofia

É importante explicar que a definição fundamental do altruísmo foi cunhado pelo filósofo francês Auguste Comte, em 1830, conforme consta na Enciclopédia Britannica.

Em sua teoria Positivista, Comte atestou que o altruísmo era um tipo de moralidade mais avançada, capaz de promover o bem comum e o progresso coletivo.

Altruísmo segundo a Bíblia

Além de ter sido amplamente abordado por Comte e outros filósofos, como Schopenhauer, vale observar que esse conceito também está amplamente presente na Bíblia.

Apesar de o termo não ser usado de maneira explicita, o significado de altruísmo está implícito em diferentes passagens que abordam a importância do amor ao próximo, como, por exemplo:

• “Nada façam por ambição egoísta ou por vaidade, mas humildemente considerem os outros superiores a si mesmos. Cada um cuide, não somente dos seus interesses, mas também dos interesses dos outros.” – Filipenses 2:3-4
• “Assim, em tudo, façam aos outros o que vocês querem que eles lhes façam; pois esta é a Lei e os Profetas.” –  Mateus 7:12

O que é ser uma pessoa altruísta?

Você já conheceu alguém que parecia sempre disposto a ajudar, independentemente das circunstâncias, e nunca lhe pediu algo em troca depois?

Pois bem, essa pessoa provavelmente é um exemplo de altruísmo em ação. Afinal, como vimos até aqui, a disposição natural em aliviar o fardo alheio, de maneira desinteressada, é uma das principais características deste atributo.

Mas não para por aí. Há muitos outros comportamentos que são mais comuns em pessoas altruístas, tais como:

• Propensão a realizar atos de bondade e compartilhar recursos;
• Capacidade de se colocar no lugar dos outros, compreendendo seus sentimentos;
• Consciência aguçada das necessidades e problemas da sociedade;
• Maior compromisso com a justiça social e o respeito pelo próximo, o que frequentemente leva ao envolvimento com atividades voluntárias;
• Prezam pela transparência e integridade das relações;
• Abertura para compreender e respeitar diferentes perspectivas, culturas e valores, promovendo a inclusão, a equidade e a diversidade. Isso inclui a valorização e o apoio a pessoas com deficiência (PCD) e à comunidade LGBTQIAPN+, criando um ambiente onde todos se sintam acolhidos e respeitados;
•  Valorização do trabalho em equipe e da colaboração.

Deu para perceber que o significado de altruísmo é mais do que uma ação isolada, não é mesmo? Na prática, ele é uma filosofia de vida. Dessa forma, ajuda a promover a harmonia social e construir relações fundamentadas na generosidade.

Os benefícios de ser altruísta

Para além dos efeitos imediatos naqueles que recebem atos altruístas, nutrir essa atitude pode igualmente trazer benefícios para aqueles que promovem boas ações.

De modo geral, ser uma pessoa altruísta tende a:

• Gerar uma sensação profunda de satisfação e realização pessoal;
• Fortalecer a autoestima, proporcionando um senso de propósito e significado na vida;
• Favorecer a criação de laços sociais significativos, melhorando os relacionamentos interpessoais;
•  Promover o crescimento pessoal e o desenvolvimento de habilidades, tais como a empatia;
• Criar um forte senso de pertencimento a algo maior.

Para completar a lista de ganhos, há fortes evidências de que o altruísmo também é especialmente vantajoso para a saúde. Esse comportamento pode desde combater o estresse e a depressão até melhorar o sistema cardiovascular.

Ao menos, é isso o que revela um artigo publicado pelo britânico David R. Hamilton, PhD em química. 

Segundo ele, os atos de bondade favorecem a produção de oxitocina. Esse hormônio não apenas faz com que nos sintamos mais felizes, como também ajuda a reduzir a pressão arterial.

Como ser altruísta?

Se ser altruísta ainda não é algo natural para você, não se preocupe. Com dedicação, essa é uma característica que pode ser desenvolvida.

Confira, a seguir, algumas dicas de como colocar esse conceito em prática:

1 – Comece com pequenos gestos

Realizar pequenos atos de bondade no seu cotidiano tende a ser mais fácil do que fazer algo grande logo de início. Cumprimentar os colegas de trabalho com um sorriso ou simplesmente estar disposto a ouvi-los quando quiserem desabafar já é um ótimo começo.

2 – Envolva-se em projetos voluntários

Contribuir com seu tempo para causas que você considera importantes também é uma forma de praticar o altruísmo. Além disso, o trabalho voluntário favorece o desenvolvimento de muitas outras habilidades, tais como a empatia e a colaboração.

3 – Seja generoso

Esteja aberto para compartilhar recursos com aqueles que fazem parte do seu convívio, seja em termos financeiros, materiais, de habilidades ou até mesmo tempo.

Contribuir para o crescimento e desenvolvimento dos outros, compartilhando conhecimento e experiências, é um exemplo valioso desse comprometimento.

4 – Evite julgamentos precipitados

Antes de fazer um julgamento precipitado, lembre-se de que cada pessoa tem sua própria jornada e desafios. Pratique a tolerância buscando compreender e respeitar as diferentes perspectivas.

5 – Busque um equilíbrio

Lembre-se de que o significado de altruísmo não é sacrificar completamente os próprios interesses. Esse comportamento busca equilibrar as necessidades dos outros com as próprias, priorizando o bem-estar coletivo.

Respeitar os próprios limites e necessidades também é uma parte importante dessa jornada. Afinal, quando não estamos bem com nós mesmos, fica mais difícil ajudar os demais.

Altruísmo na realidade empresarial

As empresas podem apoiar o desenvolvimento do altruísmo entre seus colaboradores. Dessa forma, se beneficiar de todas as vantagens que ele é capaz de proporcionar. Para isso, há determinadas práticas que podem ajudar.

Os líderes podem facilitar oportunidades para que os funcionários participem de atividades voluntárias. Também é possível pensar na promoção de valores como a empatia, a colaboração e a responsabilidade social, por exemplo.

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