Muitas pessoas podem considerar a beleza como um critério importante ao escolher uma cadeira para o seu escritório. Pensam na combinação da peça com o restante do mobiliário, mas se esquecem do mais importante: a ergonomia. Da mesma forma, elas agem assim porque desconhecem que uma cadeira ergonômica trará muitos benefícios ao seu dia a dia no trabalho.
Neste artigo, você confere tudo o que é importante saber para descobrir como escolher uma cadeira ergonômica para escritório. Leia tudo e entenda por que comprar uma cadeira ergonômica é fundamental. Caso tenha interesse em saber mais sobre ergonomia, leia também:
O que é uma cadeira ergonômica?
As cadeiras ergonômicas são aquelas que possuem certas características que suprem as necessidades anatômicas de cada região do corpo, relacionadas a três fatores principais:
- comodidade;
- equilíbrio;
- postura.
Outra característica importante desse tipo de assento, é serem ajustáveis a cada usuário, um grande diferencial em relação às cadeiras comuns. Por meio deste recurso fica muito mais fácil encontrar a posição mais confortável segundo as características físicas do corpo da pessoa.
Quais os critérios para escolher uma cadeira ergonômica?
Ao pensar em como escolher uma cadeira para o home office ou para o seu escritório fora de casa, considere os aspectos a seguir!
Seguir a NR17
É importante que uma cadeira ergonômica siga a norma. Mas como identificar se a cadeira segue os padrões da norma NR17?
Trata-se de uma regulamentação do Ministério do Trabalho que estabelece parâmetros para adaptar as condições de trabalho dos colaboradores, tanto as físicas quanto as psicológicas.
Ou seja, o conforto e a segurança dos funcionários devem prevalecer. Além disso, elas devem favorecer a eficiência dos trabalhadores, por estimular a postura correta, garantindo o máximo de conforto.
Encosto
A regulagem de altura do encosto deve ser suficientemente adequada, além de oferecer apoio para a região lombar. Por fim, a medida do encosto deve ser de pelo menos 42 cm x 26 cm — mas a medida ideal é de 40 cm x 35 cm.
Assento de uma cadeira ergonômica
O ideal é que o assento possa ser regulado por altura multiponto, com amortecedor e pistão (a gás ou mecânico). Esse deve permitir um ângulo de 90 graus entre as pernas e os pés completamente apoiados no chão. Além disso, as bordas devem ser arredondadas.
O assento ideal traz estabilidade à coluna lombar sem pressionar a parte posterior das coxas, distribuindo igualmente o peso do corpo.
Suporte Lombar
O suporte para a coluna de uma cadeira considerada ergonômica precisa ser ajustável, para possibilitar movimentos para frente e trás. Com isso, o encosto se adapta perfeitamente às costas das pessoas.
Esta característica protege a coluna e ainda diminui o esforço da coluna cervical (pescoço), facilitando a postura ereta.
Braços reguláveis
A regulagem dos braços (quando houver) é fundamental para que a postura fique reta e os cotovelos devidamente apoiados enquanto a pessoa digitar ou escrever.
Rodízios
As cadeiras com rodinhas devem permitir que a pessoa se movimente em curtas distâncias dentro do ambiente, independentemente do tipo de piso do escritório.
Para isso, elas devem ter giro de 360 graus e suas rodinhas adaptáveis aos diferentes tipos de piso.
Encosto Ergonômico
O material do assento de uma cadeira ergonômica deve ser acolchoado garantindo a transpiração das costas. Já o design, deve ser mais curvado para delinear o formato da coluna, se encaixando adequadamente.
Além disso, alguns modelos trazem a opção de se inclinarem junto ao movimento de alongamento do usuário.
Material
É sempre importante escolher a cadeira com estofado adequado ao seu uso. Então, no caso de cadeiras de escritórios, o ideal é optar por tecidos fáceis de limpar.
Qualidade do acabamento
Se atentar para a durabilidade da peça é fundamental. Assim, é importante observar o acabamento das cadeiras, como os revestimentos, as costuras e fixação dos componentes.
Entenda a relação: ergonomia física X cadeiras ergonômicas
Existem três tipos de ergonomia: a organizacional, a cognitiva e a física. Este último tipo é usado no estudo e no desenvolvimento de cadeiras de escritório.
Para a ergonomia física, o importante é a relação existente entre anatomia, fisiologia, biomecânica e antropometria. Todas estas características estão relacionadas às atividades realizadas por quem utiliza as cadeiras.
Os aspectos envolvidos são:
- questões posturais;
- manuseio de materiais;
- movimentos repetitivos (LER e DORT);
- distúrbios musculoesqueléticos.
Esses aspectos são importantes também quando se pensa em como evitar acidentes de trabalho:
Além disso, quanto aos eventos elencados acima, é importante considerar que é grande o número de afastamentos causados por doenças osteomusculares.
Por fim, a ergonomia física analisa se a cadeira favorece uma postura correta e se movimentar-se para alcançar ou levantar determinados objetos é feito de forma adequada ou não.
Para isso, é preciso considerar informações relacionadas à atividade laboral, para adequar o mobiliário e os equipamentos utilizados.
Como a ergonomia proporciona mais saúde e conforto para o trabalhador?
De forma prática, a ergonomia é a aplicação das regras e normas que tornam o trabalho compatível com as características físicas e psíquicas do ser humano.
Para isso, os especialistas estudam o perfil dos colaboradores, a atividade realizada e os riscos ergonômicos que a equipe pode estar exposta. Tudo isso garante a escolhe uma cadeira ergonômica ideal, por exemplo.
Por meio de todo esse conhecimento, objetos como as cadeiras de escritório podem ser desenvolvidos para proporcionar conforto aos trabalhadores.
Além disso, a ergonomia traz mais saúde. Isso porque a postura correta, por exemplo, previne dores e diversos problemas crônicos na coluna, nas pernas, nos joelhos e nos ombros.
Outros fatores estudados pela ergonomia também merecem destaque. São eles:
- a iluminação do ambiente (que não deve ser nem fraca nem excessiva);
- os ruídos (que não devem incomodar a audição e permitir que as pessoas conversem em entonação normal),
- as pausas durante o trabalho (visam a saúde física e mental dos colaboradores e, assim, o melhor rendimento no trabalho).
Neste artigo, você conferiu a importância da ergonomia para manter o conforto, a saúde e, com isso, aumentar a produtividade dos colaboradores.
Além disso, você entendeu os aspectos necessários para uma cadeira ser considerada ergonômica. Com a leitura desse texto você está preparado para escolher as cadeiras de trabalho e estudo mais adequadas.
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