Você sabia que existem algumas doenças causadas pelo estresse e que podem afetar a vida profissional? Para muitos, o ambiente corporativo é extremamente tóxico e, em boa parte dos casos, consegue prejudicar a saúde do indivíduo, comprometendo o seu desempenho profissional.
Neste artigo, você vai conferir:
- O impacto de doenças causadas pelo estresse
- Como combater o estresse
- Exemplos de doenças causadas pelo estresse no ambiente de trabalho
Como consequência, algumas complicações podem surgir, que vão desde doenças psicológicas até transtornos cardiovasculares.
Portanto, se você deseja manter o sucesso da sua empresa, é importante cuidar do bem-estar de seus colaboradores desde já. Quer se aprofundar no assunto? Continue a leitura abaixo:
O que são doenças causadas pelo estresse no ambiente de trabalho?
As doenças causadas pelo estresse no ambiente de trabalho são condições físicas e mentais resultantes da pressão e da sobrecarga de tarefas, além de um ambiente de trabalho adverso ou de falta de suporte. Essas doenças podem surgir quando o estresse ultrapassa a capacidade do indivíduo de lidar com as demandas do trabalho.
7 doenças causadas pelo estresse no ambiente de trabalho
O estresse no ambiente de trabalho pode levar a diversas doenças físicas e mentais. Aqui estão sete delas:
1. Insônia
A insônia é uma das principais doenças causadas pelo estresse. Ao se deparar com um grande acúmulo de tarefas, carga-horária extensa e muita pressão no âmbito profissional, o indivíduo se tornará extremamente estressado alterando, assim, a qualidade do seu sono.
Infelizmente, o resultado desse cenário é um só: sem dormir direito, o colaborador ficará ainda mais cansado e, no dia seguinte, não terá energia suficiente para realizar as suas atividades. Esse quadro também é capaz de interferir no metabolismo e, até mesmo, no seu humor.
Para evitar o cenário, é importante gerenciar os projetos que estão sendo executados pelo funcionário, otimizando a sua jornada de trabalho e promovendo pequenas pausas ao longo do dia. Além disso, outras práticas são excelentes para contornar o problema e podem ser integradas na empresa, como exercícios físicos ou aulas de meditação. Vale a pena!
2. Síndrome de Burnout
Uma forma de esgotamento emocional, mental e físico, geralmente causada pela sobrecarga de trabalho e pressão constante. Em outras palavras, o indivíduo fica desgastado, sem conseguir realizar as suas tarefas habituais ou se relacionar de forma saudável com outras pessoas.
Obviamente, esse cenário influenciará, diretamente, na sua rotina profissional, uma vez que o colaborador ficará estressado, irritável, além de apresentar sintomas de paranoia, perseguição e falta de interesse sobre questões que, antigamente, pareciam interessantes.
A princípio, essa condição pode ser confundida com a depressão, uma vez que os sintomas são similares. No entanto, somente um médico conseguirá prestar o devido diagnóstico e encaminhar o paciente para o melhor tratamento.
Complicações como a Síndrome de Burnout mostram a necessidade de se contar com uma equipe interdisciplinar no ambiente de trabalho. Ao contratar profissionais especialistas na área, haverá mais facilidade para identificar alterações na saúde dos funcionários e, posteriormente, prestar o devido acompanhamento.
3. Síndrome do pânico
A Síndrome do Pânico também é uma das doenças causadas pelo estresse no ambiente profissional. Considerada um transtorno de ansiedade, essa condição faz com que os indivíduos sofram ataques de pânico, que são caracterizados como momentos de extremo medo sem qualquer razão aparente.
Para se ter uma ideia, pessoas que vivenciam esses ataques costumam acreditar que estão sendo perseguidas ou que vão morrer.
Sem dúvida, é uma condição capaz de prejudicar o bem-estar, tanto do indivíduo, quanto das pessoas que fazem parte do seu convívio. Quando a situação se agrava, é possível que o profissional não tenha, sequer, coragem para sair de casa ou realizar suas tarefas cotidianas, como ir ao trabalho ou participar de reuniões.
4. Depressão
A exposição prolongada ao estresse no trabalho pode contribuir para o desenvolvimento da depressão, caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza e desmotivação. Conhecida como mal do século, essa complicação acontece, principalmente, por conta de alterações hormonais.
Quando não tratada, a depressão pode causar desde procrastinação, desânimo, isolamento, irritabilidade até a casos mais graves, como o suicídio. Por isso, a recomendação é que as empresas promovam campanhas de conscientização e orientem seus funcionários a buscar ajuda médica.
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5. Transtornos alimentares
Ao vivenciar situações muito estressantes, o profissional pode desenvolver distúrbios alimentares gravíssimos. Dentre essas doenças causadas pelo estresse, está a anorexia e a bulimia. A anorexia, por exemplo, é um transtorno alimentar que faz com que a pessoa não se alimente adequadamente, pulando refeições ou passando o dia sem comer.
Já a bulimia é caracterizada pela ingestão excessiva de alimentos e, posteriormente, o indivíduo provoca o seu vômito ou faz uso contínuo de laxantes. Ambas as situações colaboram para a deficiência de nutrientes no organismo, fazendo com que a pessoa se sinta fraca, desanimada ou desenvolva anemia e outras doenças preocupantes.
É importante ressaltar que, em muitos casos, tais transtornos surgem para suavizar algumas insatisfações internas, que podem estar diretamente ligadas ao âmbito profissional.
6. Problemas cardiovasculares
O estresse pode elevar os níveis de pressão arterial e aumentar o risco de doenças como hipertensão, infarto e AVC.
Uma maneira bastante simples e eficaz de fugir desse problema e cuidar da saúde dos seus colaboradores é criar espaços de convivência na empresa, promover a motivação das equipes e desenvolver campanhas de conscientização sobre a importância de manter um estilo de vida saudável.
7. Problemas de pele
Muitos não imaginam, mas as doenças de pele também podem ser causadas pelo estresse excessivo. Exemplos disso? A famosa acne, ou espinha, a psoríase — um problema crônico e responsável por desenvolver manchas vermelhas na pele, e também alergia emocional.
Normalmente, tais manchas descamam, coçam e aparecem nas mãos ou nos pés. Essa é mais uma prova de que o estresse pode, sim, afetar a saúde e comprometer a autoestima do indivíduo.
O impacto de doenças causadas pelo estresse no ambiente de trabalho
As doenças causadas pelo estresse no trabalho, como ansiedade, burnout e hipertensão, impactam tanto a saúde dos colaboradores quanto o desempenho das empresas. Esse estresse leva a absenteísmo, baixa produtividade e alta rotatividade, gerando custos significativos.
Para mitigar esses efeitos, muitas empresas estão investindo em programas de bem-estar e ambientes mais saudáveis, promovendo a saúde mental e o equilíbrio, o que melhora a satisfação e a produtividade no longo prazo.
Como combater o estresse no ambiente de trabalho?
Combater o estresse no ambiente de trabalho envolve estratégias práticas que melhoram o bem-estar e aumentam a produtividade. Aqui estão algumas dicas eficazes:
- Promova pausas regulares;
- Estabeleça limites claros entre trabalho e vida pessoal;
- Desenvolva uma comunicação clara e assertiva;
- Ofereça recursos de apoio mental e físico;
- Ajuste as cargas de trabalho;
- Estimule a cultura do feedback construtivo;
- Crie espaços para descompressão;
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