A gastroenterite é uma inflamação do trato gastrointestinal e suas principais causas são infecções virais, bacterianas e parasitárias, além de intoxicações alimentares.
É uma condição comum que pode afetar qualquer pessoa, independente da idade. Por conta disso, manter a saúde em dia e estar atento aos sinais do corpo é essencial para prevenir complicações. Além disso, a alimentação desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar e pode influenciar diretamente na nossa produtividade.
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Se você quer entender um pouco mais sobre essa doença, seus tipos, tratamento e prevenção, confira o conteúdo especial que preparamos!
O que é gastroenterite?
A gastroenterite é caracterizada pela inflamação do estômago e dos intestinos, frequentemente causada por infecções virais, bacterianas ou parasitárias.
Essa condição pode variar de leve a grave, dependendo da causa e da resposta imunológica do indivíduo, afetando o seu bem-estar.
Tipos de gastroenterite
Existem diversos tipos, tais como:
Gastroenterite aguda
A gastroenterite aguda é a mais comum e geralmente dura poucos dias. Seus principais sintomas são diarreia, náuseas, vômitos, dor abdominal e febre.
Diferentes agentes infecciosos ou toxinas são as causadoras desse tipo.
Gastroenterite viral
A viral é a mais prevalente e é causada por vírus como o norovírus e o rotavírus.
Esses vírus se espalham facilmente através do contato com superfícies contaminadas, alimentos, água e entre pessoas infectadas.
Inclusive, dias muito quentes podem aumentar o risco de gastroenterite viral.
Gastroenterite bacteriana
Esta é causada por bactérias como Salmonella, E. coli e Campylobacter, frequentemente encontradas em alimentos contaminados ou mal cozidos.
Além disso, a ingestão de água contaminada também pode ser uma fonte de infecção.
Gastroenterite parasitária
A parasitária é o tipo menos comum, mas pode ocorrer em áreas com saneamento inadequado.
Dessa forma, parasitas como Giardia lamblia e Entamoeba histolytica são os principais causadores e se espalham através da ingestão de água ou alimentos contaminados.
Gastroenterite não infecciosa
A gastroenterite não infecciosa pode se desencadear por fatores como intoxicações alimentares, alergias e uso de certos medicamentos. Embora não envolva patógenos infecciosos, pode causar sintomas semelhantes aos da infecciosa.
Além disso, a endorfina, conhecida como o “hormônio do bem-estar”, pode influenciar positivamente o sistema digestivo. Ela ajuda a aliviar a dor e o estresse, dois fatores que podem agravar os sintomas da gastroenterite. Ao estimular a produção de endorfina, é possível melhorar o bem-estar geral e minimizar o impacto desses desconfortos.
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Quais os sintomas da gastroenterite?
Os sintomas podem variar em intensidade e duração, mas geralmente são:
Diarreia
É o sintoma mais comum da gastroenterite, caracterizada por evacuações líquidas ou aquosas.
Assim, a diarreia pode ser frequente e volumosa, levando à desidratação se não tratada adequadamente.
Náuseas e vômitos
Muitas pessoas experimentam náuseas, que podem ser seguidas por vômitos.
Esses sintomas podem levar à perda de apetite e à dificuldade de manter os líquidos no corpo, o que também aumenta o risco de desidratação.
Dor abdominal e cãibras
A inflamação do trato gastrointestinal pode causar dor abdominal e cãibras, podendo variar de leve a intensa.
Algumas pessoas também podem experimentar inchaço e aumento da produção de gases.
Febre
A febre pode acompanhar a gastroenterite, especialmente quando causada por infecções bacterianas ou virais.
Inclusive, se houver febre, a inflamação pode causar dores musculares e articulares, contribuindo para a sensação de mal-estar geral.
Fadiga e fraqueza
Devido à perda de líquidos e nutrientes, pode causar uma sensação geral de fadiga e fraqueza.
Sendo assim, torna-se importante a reposição adequada de líquidos.
Quantos dias dura a gastroenterite?
Geralmente os sintomas duram entre 1 a 3 dias e, em casos mais graves, podem persistir por até 10 dias.
Principais causas de gastroenterite
As principais causas são:
- Infecções virais (norovírus, rotavírus);
- Infecções bacterianas (Salmonella, E. coli, Campylobacter);
- Infecções parasitárias (Giardia lamblia, Entamoeba histolytica);
- Intoxicações alimentares;
- Alergias alimentares;
- Uso de medicamentos.
Como é feito o tratamento de gastroenterite?
Os tratamentos variam de acordo com a causa subjacente, mas geralmente considera-se as seguintes medidas:
Hidratação
A gastroenterite é considerada um problema de saúde pública no Brasil, principalmente entre crianças. Por conta disso, recomenda-se hidratação, sendo algumas das opções:
- Soluções de Reidratação Oral (SRO): as SRO são misturas de água, sal e açúcar que ajudam a repor eletrólitos essenciais e estão disponíveis em farmácias, sendo altamente recomendadas para prevenir e tratar a desidratação;
- Água e líquidos claros: beber bastante água, caldos claros, chás sem cafeína e sucos de frutas diluídos pode ajudar a manter a hidratação;
- Hidratação Intravenosa (IV): em casos graves de desidratação, especialmente em crianças, idosos e pessoas com sistemas imunológicos comprometidos, a hidratação intravenosa pode ser necessária.
Dieta adequada
Durante a recuperação da gastroenterite, é importante seguir uma dieta leve e fácil de digerir para não sobrecarregar o sistema digestivo.
Recomenda-se alimentos leves e evitar aqueles que podem irritar e agravar os sintomas.
O que comer?
- Caldos claros;
- Arroz branco;
- Torradas;
- Bananas;
- Maçãs sem casca;
- Batatas cozidas;
- Biscoitos de água e sal.
O que não comer?
- Alimentos gordurosos;
- Laticínios;
- Alimentos ricos em fibras;
- Alimentos picantes;
- Cafeína e álcool;
Medicamentos
Dependendo da gravidade dos sintomas e da causa da gastroenterite, pode-se indicar o uso de medicamentos, tais como:
- Antieméticos: para controlar náuseas e vômitos;
- Antidiarreicos: para reduzir a diarreia. Estes devem ser usados com cautela e sob orientação médica, especialmente em casos de infecção bacteriana, pois podem prolongar a infecção;
- Antibióticos: em casos de gastroenterite bacteriana severa, causada por bactérias específicas;
- Antiparasitários: se a gastroenterite for causada por parasitas.
Repouso
O repouso é essencial para a recuperação do corpo durante a gastroenterite. Por isso, deve-se evitar atividades extenuantes e permitir que o corpo descanse pode acelerar a recuperação.
Também é fundamental monitorar os sintomas e procurar atendimento médico para um checkup se houver sinais de desidratação grave, febre alta persistente, sangue nas fezes, vômitos incontroláveis ou sintomas que não melhoram em alguns dias.
Como prevenir a gastroenterite?
Prevenir a gastroenterite é essencial para manter a saúde e bem-estar. A adoção de práticas de higiene, cuidados alimentares e hábitos saudáveis pode reduzir significativamente o risco de contrair a doença.
Aqui estão algumas medidas eficazes para a prevenção:
Higiene
Use água e sabão para lavar as mãos, especialmente antes de comer, após usar o banheiro, trocar fraldas, e depois de manusear alimentos crus.
Cozinhar alimentos em temperaturas adequadas para matar bactérias, vírus e parasitas que podem causar a gastroenterite.
Manter hábitos alimentares como lavar bem frutas e vegetais antes de consumir para remover possíveis contaminantes e consumir alimentos como carnes, ovos e frutos do mar bem cozidos para reduzir o risco de infecção.
Manutenção de um sistema imunológico forte
Mantenha uma alimentação saudável com uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras para fortalecer o sistema imunológico. Beba bastante água para manter o corpo bem hidratado.
Pratique atividades físicas regularmente e durma o suficiente para permitir que o corpo recupere e mantenha um sistema imunológico robusto.
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