Qualidade de Vida

Você sabia que existem algumas doenças causadas pelo estresse e que podem afetar a vida profissional? Para muitos, o ambiente corporativo é extremamente tóxico...

O início de um novo ano traz projetos, expectativas e esperanças para todos em uma organização. No entanto, as boas condições de saúde mental...

Os pensamentos intrusivos são pensamentos indesejados que surgem de forma espontânea na mente, causando estresse ou prejudicando seu bem-estar. Sua natureza pode variar bastante,...

As práticas de bem-estar corporativo visam melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores, resultando em um ambiente organizacional positivo e colaborativo. O termo “bem-estar...

Caracterizada pelo medo persistente, irracional e exagerado, a fobia, incluindo a fobia social, é um tipo de transtorno de ansiedade capaz de despertar sentimentos...

Procrastinar é um hábito comum, mas muitas vezes subestimado. Adiamos tarefas importantes, buscando conforto em atividades que trazem satisfação imediata. Embora pareça inofensivo, essa...

A Ritalina, medicamento cujo princípio ativo é o cloridrato de metilfenidato, é amplamente utilizada para o tratamento do Transtorno de Déficit de Atenção e...

A prática do treino funcional no dia a dia traz diversos ganhos para o corpo e a mente. É o ideal para melhorar o...

A melhor atividade física? Muitas vezes ouvimos que é “aquela de que você gosta”. No entanto, muitas pessoas dizem não gostar de nenhuma atividade,...

Desestressar é uma necessidade vital em meio ao ritmo frenético e exigente da vida moderna. Encontrar momentos para relaxar, desconectar ou praticar algum hobby...

Quick Massage é um termo em inglês que significa massagem rápida. Como o próprio nome diz, é uma massagem de curta duração (aproximadamente 15...

Os diversos benefícios da atividade física já não são segredo para ninguém. Quando um indivíduo adota essa prática, é possível desfrutar de uma série...